Stretching

Les assouplissements  correspondent à un type d’étirements. Le stretching combine les assouplissements et les étirements. Les premiers visent l’allongement d’un muscle ou d’un groupe de muscles au maximum de son amplitude. Les seconds ont pour but d’étirer le tissu conjonctif (tendons, ligaments, capsules articulaires) et par là, améliorent l’amplitude articulaire. Cette séance convient à tout le monde, de la personne qui souhaite se dérouiller aux grands sportifs qui souhaitent une récupération active.

 

Forfait (cross training, pilates, stertching, yoga, zumba, )

- 2 cours au choix : 270 €

- 3 cours au choix : 320 €

 

Jour heures Age Prix (€)
Lundi 10h00/11h00 adultes 190€